بررسی 8 هفته تمرینات پیلاتس برتعادل ایستا و پویا در ورزشکاران باسابقه کمر درد مکانیکی

نوع مقاله: مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج

2 دانشیار دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره)

3 استادیار دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره)

چکیده

هدف: کمردرد مزمن از شایع‌ترین دردهایی است که در اثر عملکرد نادرست، وضعیت‌های بدنی نامناسب، فشارهای روانی به وجود می‌آید و روش‌های مختلف غیر جراحی برای کاهش درد، حفظ تحرک و به حداقل رساندن ناتوانی بیماران توصیه می‌شود. هدف از انجام تحقیق حاضر، تاثیر 8 تمرینات پبلاتس بردرد کمر، تعادل ایستا و پویا در ورزشکاران مبتلا به کمردرد مزمن بود.
روش بررسی: 36 آزمودنی ورزشکار با کمر درد مزمن، به صورت تصادفی به دو گروه پیلاتس و کنترل تقسیم شدند. به گروه پیلاتس به مدت 8 هفته تمرینات پیلاتس داده شد. از مقیاس میزان درد، آزمون تعادل پویا و تعادل ایستا برای ارزیابی آزمودنی‌ها استفاده شد.
نتایج: نتایج: داده‌ها حاکی ازآن است که، 8 هفته تمرین پیلاتس سبب کاهش علائم کلی درد کمر و تسکین علائم روانی درد کمر شده (001/0=p) و از طرف دیگر؛ بهبود افزایش تعادل ایستا و پویا را موجب شد (001/0=p).
نتیجه گیری: تمرینات پیلاتس قادر هستند، به طور موثری در درمان کمر درد و بهبود تعادل به کار روند.

کلیدواژه‌ها

موضوعات


Anderson, B.D. and Spector, A. (2000, September). "Introduction to pilates-based rehabilitation". Orthopaedic Physical Therapy Clinics of North America, 9 (3), 395-410.

Betu, L., Sekendiz, O., zkan, A., Feza K., & Sabir, A. (2007). "Effects of Pilates exercise on trunk strength, endur-ance and flexibility in sedentary adult females". Journal of Bodywork and Movement Therapies, 11, 318-326.

Brena, G., & Siqueira, R.E. (2010). "Pilates method in personal autonomy, static balance and quality of life of elderly females". Journal of Bodywork & Movement Therapies. 14, 195e202

Bullo, V, M. Bergamin, S. Gobbo, J.C. Sieverdes, M. Zaccaria, D. Neunhaeuserer, A. Ermolao. (2015)"The effects of Pilates exercise training on physical fitness and wellbeing in the elderly: A systematic review for future exercise prescription". Preventive Medicine, Volume 75, June 2015, Pages 1–11.

Cecchi F, Pasquini G, Paperini A, Boni R, Castagnoli C, Pistritto S, Macchi C. (2014)."Predictors of response to exercise therapy for chronic low back pain: result of a prospective study with one year follow-up".Eur J Phys Rehabil Med. 2014 Apr; 50(2):143-51. Epub 2014 Jan 16.

Conradsson David, Löfgren Niklas, Nero Håkan, Hagströmer Maria, Ståhle Agneta, Lökk Johan, Franzén Erika. (2015)"The Effects of Highly Challenging Balance Training in Elderly with Parkinson’s Disease: A Randomized Controlled Trial". Neurorehabilitation and Neural Repair, 2015; 36:1-10.

Costa LOP, Maher CG, Latimer J, et al. (2009). "Motor control exercise for chronic low back pain: arandomized placebo-controlled trial". Phys Ther 2009; 89: 1275-86.

Ferraira C, Carraiho A. (2009)."Effects of three months of pilatea-based exercise in womwn on body composition".Medicine and Science in Sports and Exercise 2009,:41,(5):7-16.

Gribble, P. (2003). "The star excursion balance test as a measurement tool". Athl ther today 8(2); PP:46-47.

Herrington L, Davies R. (2005)."The influence of Pilates training on the ability to contract the trans­verses abdominis muscle in asymptomatic individuals". J Bodyw Mov Ther. 2005;9: 52-57.

Khan RS, Marlow C, Head A. (2008)."Physiological and psychological responses to a 12-week Body Balance training programme". J Sci Med Sport 2008; 11(3): 299-307.

Kriese M, Clijsen R, Taeymans J, Cabri J. (2010). "Segmental stabilization in low back pain: asystematic review". Sportverletz Sportschaden 2010; 24(1): 17-25.

Lisa Marie Bernardo. (2007)."The effectiveness of Pilates training in healthyadults: An appraisal of the research literature". Journal ofBodywork and Movement Therapies (2007) 11, 106–110.

Mamashli salameh, Reza Mahdavinejad, Bijan Goodarzi. (2014)."The Comparison of the Effect of Eight Weeks of Pilates and Stabilization Exercises on Pain and Functional Disability of Women with Chronic Low Back Pain". European Academic Research, Vol. I, Issue 10/ January 2014.

Manchikanti L, Singh V, Falco FJ, Benyamin RM, Hirsch JA. (2014)."Epidemiology of low back pain in adults".Neuromodulation. 2014 Oct;17 Suppl 2:3-10.

Mi-Kyoung Kim and Kyung-Tae Yoo (2015)."Effect of isotonic and isokinetic exercise on muscle activity and balance of the ankle joint". J Phys Ther Sci. 2015 Feb; 27(2): 415–420.

Oana Roso M. (2014)."The effect of pilates on patient". Clinical Interventions in Aging 2014:5,234-245.

Patti A, Bianco A, Paoli A, Messina G, Montalto MA, Bellafiore M, Battaglia G, Iovane A, Palma A. (2000)."Effects of Pilates exercise programs in people with chronic low back pain: a systematic review".Medicine (Baltimore). 2015 Jan;94(4):e383.

Paula K, Yim-Chiplis, Laura AT. (2000)."Defining and measuring balance in adults". Biol Res Nurs, 2000; 1: 321-331.

Sadeghi H, Norouzi H.R, Karimi Asl A, Montazer M.R. (2009). " Functional Training Program Effect on Static and Dynamic Balance in Male Able-bodied Elderly". Iranain Journal of Ageing. 3(8), p. 565-571.