زمینه و هدف: تقویت عضلات اندام تحتانی باعث بهبود تعادل و کاهش درد در افراد مبتلا به اسپرین مچ پا شده و بنابراین خطر بروز اسپــرین مجدد و ناپایداری مزمــن مچ پا را کاهش می دهد. هدف از این پزوهش بررسی اثر 6 هفته تمرین پیلاتس بر روی تعادل و میزان درد زنان مبتلا به اسپرین مچ پا بود. روش بررسی: 20 زن مبتلا به اسپرین مچ پا (میانگین سن 30/2 ± 87/21 سال و میانگین نمایه توده بدنی 67/2 ± 81/21 کیلوگرم بر مترمربع) به طور تصادفی به دو گروه تجربی (11 نفر) و کنترل (9 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 6 هفته به انجام تمرینات پیلاتس (3 جلسه در هفته، هر جلسه 60 دقیقه) پرداختند. وضعیت تعادل و میزان درد در ابتدا و 48 ساعت بعد از دوره تمرین به وسیله تست تعدیل شده ستاره و پرسشنامه سنجــش درد FOAS اندازه گیری شد. برای تجزیه وتحلیل آماری، بعد از استفاده از ازمون نرمال سازی کولموگروف-اسمیرنوف، از آزمون t مستقل و زوجی استفاده شد (05/0>P). یافته ها: براساس نتایج، افزایش معناداری در تعادل پویای آزمودنی ها (05/0>P) مشاهده شد. اما، در میزان درد، تغییرات معناداری مشاهده نشد (05/0>P). نتیجه گیری: به نظر می رسد، تمرینات پیلاتس از طریق تقویت عضلات اندام تحتانی برای بهبود تعادل در افراد مبتلا به اسپرین مچ پا مؤثر است.
ایل بیگی, سعید , حیدری, مرضیه و ثاقب جو, مرضیه . (1393). تأثیر 6 هفته تمرین پیلاتس بر تعادل و میزان درد افراد مبتلا به اسپرین مچ پا. پژوهش در توانبخشی ورزشی, 2(3), 41-49.
MLA
ایل بیگی, سعید , , حیدری, مرضیه , و ثاقب جو, مرضیه . "تأثیر 6 هفته تمرین پیلاتس بر تعادل و میزان درد افراد مبتلا به اسپرین مچ پا", پژوهش در توانبخشی ورزشی, 2, 3, 1393, 41-49.
HARVARD
ایل بیگی, سعید, حیدری, مرضیه, ثاقب جو, مرضیه. (1393). 'تأثیر 6 هفته تمرین پیلاتس بر تعادل و میزان درد افراد مبتلا به اسپرین مچ پا', پژوهش در توانبخشی ورزشی, 2(3), pp. 41-49.
CHICAGO
سعید ایل بیگی , مرضیه حیدری و مرضیه ثاقب جو, "تأثیر 6 هفته تمرین پیلاتس بر تعادل و میزان درد افراد مبتلا به اسپرین مچ پا," پژوهش در توانبخشی ورزشی, 2 3 (1393): 41-49,
VANCOUVER
ایل بیگی, سعید, حیدری, مرضیه, ثاقب جو, مرضیه. تأثیر 6 هفته تمرین پیلاتس بر تعادل و میزان درد افراد مبتلا به اسپرین مچ پا. پژوهش در توانبخشی ورزشی, 1393; 2(3): 41-49.
)