زمینه و هدف: ورزش زورخانه‌ای شامل الگوهای حرکتی با تحمل وزن زیاد است و به قدرت و استقامت مناسب، به‌ویژه در ناحیه تنه و شانه، نیاز دارد. پژوهش حاضر با هدف تعیین تأثیر شش هفته تمرینات ثبات مرکزی بر استقامت تنه، عملکرد اندام فوقانی و تعادل ورزشکاران ورزش زورخانه‌ای انجام شد.
روش بررسی: در این مطالعه نیمه‌تجربی، 30 ورزشکار مرد زورخانه‌ای به صورت در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه تمرین (15 نفر) و کنترل (15 نفر) قرار گرفتند. استقامت تنه، تعادل ایستا و پویا و عملکرد اندام فوقانی، به ترتیب با آزمون‌های مک‌گیل، لک‌لک، Y و Y اندام فوقانی، پیش و پس از مداخله ارزیابی شد. گروه تمرین 6 هفته تمرینات ثبات مرکزی را انجام داد، در حالی که گروه کنترل فعالیت‌های روزمره و ورزشی معمول را ادامه داد. برای مقایسه بین‌گروهی از تحلیل کوواریانس و برای مقایسه درون‌گروهی از آزمون تی همبسته استفاده شد (05/0≥p).
نتایج: نتایج حاصل از تحقیق نشان داد تمرینات ثبات مرکزی اثر معنی داری بر افزایش استفامت تنه، تعادل ایستا و پویا و عملکرد اندام فوقانی داشت (001/0=p). همچنین نتایج مربوط به مقایسه بین گروهی نشان داد تفاوت معنی داری بین دو گروه در متغیرهای استقامت تنه، عملکرد اندام فوقانی، تعادل ایستا و نیز تعادل پویا وجود دارد (001/0=p).
نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج، ورزشکاران رشته زورخانه‌ای می‌توانند با استفاده از تمرینات ثبات مرکزی، استقامت تنه خود را بهبود بخشند. افزایش استقامت تنه نیز می‌تواند با بهبود عملکرد اندام فوقانی و تعادل ایستا و پویا در این ورزشکاران همراه باشد.