مقدمه: پژوهش حاضر با هدف تعیین تاثیر 6 هفته تمرینات ثبات مرکزی بر استقامت تنه، عملکرد اندام فوقانی و تعادل ورزشکاران ورزش زورخانه ای انجام شد.

مواد وروش ها: جهت انجام این مطالعه 30 ورزشکار مرد رشته ورزش زورخانه ای به صورت در دسترس انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تمرینی قرار گرفتند. در این مطالعه استقامت تنه با آزمون های مک گیل و نیز تعادل ایستا و پویا به ترتیب با آزمون های لک لک و وای مشخص شده و عملکرد اندام فوقانی با آزمون Y اندام فوقانی ارزیابی ‌شد. پس از ارزیابی متغیرها تمرینات توسط گروه تمرینی به مدت 6 هفته انجام شد. در این دوره آزمودنی های گروه کنترل به فعالیت های روزمره و ورزشی خود پرداختند. پس از پایان 6 هفته مجددا از آزمودنی ها ارزیابی شد. بررسی نرمال بودن داده ها در دو گروه به وسیله آزمون شاپیرو ویلک انجام شد. جهت تجریه و تحلیل استنباطی داده ها و بیان تفاوت احتمالی بین میانگین گروه ها در مراحل مختلف تحقیق از روش آماری تحلیل کوواریانس و آزمون تی همبسته استفاده شد.

یافته ها: نتایج مربوط به مقایسه بین گروهی نشان داد تفاوت معنی داری بین دو گروه در متغیرهای استقامت تنه (001/0=p)، عملکرد اندام فوقانی (001/0=p)، تعادل ایستا (001/0=p) و نیز تعادل پویا (001/0=p) وجود دارد.

نتیجه گیری: نتایج مطالعه حاضر نشان دهنده تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر افزایش استقامت تنه و نیز بهبود عملکرد اندام فوقانی، تعادل ایستا و نیز تعادل پویا ورزشکاران مرد ورزش زورخانه ای بوده است.