مقایسه اثربخشی پروتکل های گرم کردن ایستا، پویا و برنامه پیشگیری از آسیب بر والگوس زانو حین فرود دراپ و آزمون لی لی تک پایی در مردان ورزشکار 25-18 سال

نوع مقاله: مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 کارشناسی ارشد، گروه بیومکانیک و آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران

2 دانشجوی دکترای گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی دانشگاه گیلان، رشت، ایران

3 استادیار گروه بیومکانیک و آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران

10.22084/rsr.2020.21899.1515

چکیده

زمینه و هدف: هدف از تحقیق حاضر مقایسه اثربخشی پروتکل­های گرم‌کردن ایستا، پویا و پیشگیری از آسیب بر ولگوس زانو حین فرود دراپ و نمرات آزمون لی­لی تک پایی در مردان ورزشکار 18-25 سال بود.
روش­ بررسی: از بین دانشجویان تربیت بدنی دانشگاه خوارزمی 36 نفر ورزشکار بر اساس معیارهای ورودی انتخاب شده و بصورت تصادفی به سه گروه گرم‌کردن ایستا (12 نفر)، گرم‌کردن پویا (12 نفر) و برنامه پیشگیری از آسیب (12 نفر) تقسیم‌بندی شدند. جهت ارزیابی عملکرد و زاویه والگوس زانو از آزمون‌های­ لی­لی تک­پایی و سیستم آنالیز سه بُعدی حرکت استفاده گردید. پس از پیش‌آزمون، هر کدام از سه پروتکل گرم‌کردن به مدت 10 تا 15 دقیقه انجام و پس از آن پس‌آزمون انجام گرفت. به­منظور مقایسه بین گروهی از آزمون کوواریانس و آزمون تعقیبی LSD و برای بررسی درون گروهی از آزمون تی وابسته در سطح معناداری 05/0 استفاده شد.
یافته‌ها: نتایج آزمون کوواریانس نشان داد که بین گروه‌ها در متغیرهای لی‌لی تک پایی و والگوس زانو اختلاف معنی‌داری وجود دارد (001/0P=). نتایج آزمون t وابسته نشان داد که تغییرات متغیر لی‌لی تک پایی در گروه‌های گرم‌کردن ایستا (03/0P=) و برنامه پیشگیری از آسیب (001/0P=) و متغیر والگوس زانو در گروه‌های گرم‌کردن ایستا (001/0P=) و برنامه پیشگیری از آسیب (001/0P=) معنی‌دار، اما در گروه گرم‌کردن پویا معنی‌دار نبودند (05/0≤P).
نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج، برنامه پیشگیری از آسیب می­تواند تکنیک فرود دراپ را بهبود بخشد بدون اینکه اختلالی در عملکرد ورزشکاران ایجاد کند که احتمالاً این برنامه مؤثرتر از هر دو پروتکل گرم کردن ایستا و پویا در آماده­سازی ورزشکاران برای مسابقات باشد.

کلیدواژه‌ها


Agel, J., Olson, D.E., Dick, R., Arendt, E.A., Marshall, S.W., Sikkas, R.S. (2007). "Descriptive epidemiology of collegiate women's basketball injuries: National Collegiate Athletic Association Injury Surveillance System, 1988-1989 through 2003-2004". Journal of athletic training, 42(2): 202.
Agel, J., Arendt, E.A., and Bershadsky, B. (2005). "Anterior cruciate ligament injury in national collegiate athletic association basketball and soccer". The American Journal of Sports Medicine, 33(4): 524-531.
Aguilar, A.J., DiStefano, D.J., Brown, C.N., Herman, D.C., Guskiewicz, K.M., Padua, D.A. (2012). "A dynamic warm-up model increases quadriceps strength and hamstring flexibility". Journal of Strength & Conditioning Research, 26(4): 1130-1141.
Alentorn-Geli, E., Myer, G.D., Silvers, H.J., Samitier, G., Romero, D., Lázaro-Haro, C., et al. (2009). "Prevention of non-contact anterior cruciate ligament injuries in soccer players. Part 1: Mechanisms of injury and underlying risk factors". Journal of Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy, 17(7): 705-729.
Alikhajeh, Y. (2012). "The Effect of Different Warm-Up Protocols on Young Soccer Players’ Explosive Power". Journal of  Procedia-Social and Behavioral Sciences, 46: 2742-2746. (In persian)
Ayubi Avaz, M., Saghebjoo, M., and Ilbeigi, S. (2014). "Acute effects of different warm up protocols (massage, dynamic stretching and proprioception) on anaerobic power, agility and flexibility in male athletes of volleyball player". Journal of  Research on Educational Sport, 2(6): 69 – 86. (In persian)
Baer, G.S., and Harner, C.D. (2007). "Clinical outcomes of allograft versus autograft in anterior cruciate ligament reconstruction". Journal of  Clinics in sports medicine, 26(4): 661-681.
Beynnon, B.D. and Fleming, B.C. (1998). "Anterior cruciate ligament strain in-vivo: a review of previous work". Journal of biomechanics, 31(6): 519-525.
Bixler, B. and Jones, R.L. (1992). "High-school football injuries: effects of a post-halftime warm-up and stretching routine". Journal of Family Practice Research, 12(1): 131-139.
Boden, B.P., Torg, J.S., Knowles, S.B., Hewett, T.E. (2009). "Video analysis of anterior cruciate ligament injury abnormalities in hip and ankle kinematics". The American journal of sports medicine, 37(2): 252-259.
Boden, B.P., Dean, G.S., Feagin, J.A., Garrett, W.E. (2000). "Mechanisms of anterior cruciate ligament injury". Journal of Orthopedics, 23(6): 573-578.
DiStefano, L.J., Padua, D.A., Blackburn, J.T., Garrett, W.E., Guskiewicz, K.M., Marshall, S.W. (2010). "Integrated injury prevention program improves balance and vertical jump height in children". The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(2): 332-342.
DiStefano, L.J., Padua, D.A., DiStefano, M.J., Marshall, S.W. (2009). "Influence of age, sex, technique, and exercise program on movement patterns after an anterior cruciate ligament injury prevention program in youth soccer players". The American Journal of Sports Medicine, 37(3): 495-505.
Faigenbaum, A.D., Bellucci, M., Bernieri, A., Bakker, B., Hoorens, K. (2005). "Acute effects of different warm-up protocols on fitness performance in children". The Journal of Strength & Conditioning Research, 19(2): 376-381.
Fioranelli, D., Lee, C. M. (2008). "The influence of bar diameter on neuromuscular strength and activation: inferences from an isometric unilateral bench press". Journal of Strength and Conditioning Research/National Strength & Conditioning Association, 22(3): 661-666.
Fong, D.T-P., Lam, M-H., Lai, P-K., Yung, P.S-H., Fung, K-Y., Chan, K-M. (2014). "Effect of anticipation on knee kinematics during a stop-jump task". Journal of  Gait & posture, 39(1): 75-79.
Genuario, J.W., Faucett, S.C., Boublik, M., Schlegel, T.F. (2012). "A Cost-Effectiveness Analysis Comparing 3 Anterior Cruciate Ligament Graft Types Bone–Patellar Tendon–Bone Autograft, Hamstring Autograft, and Allograft". The American journal of sports medicine, 40(2): 307-314.
Haddad, M., Dridi, A., Chtara, M., Chaouachi, A., Wong, D.P., Behm, D., Chamari, K. (2014). "Static stretching can impair explosive performance for at least 24 hours". Journal of Strength and Conditioning Research, 28(1): 140-146.
Haitz, K., Shultz, R., Hodgins, M., Matheson, G.O. (2014). "Test-retest and interrater reliability of the functional lower extremity evaluation". Journal of orthopaedic & sports physical therapy, 44(12):  947-954.
Hayley R, Trojian, T., Martinez, J., Kraemer, W., DiStefano, L.J. (2015). "Landing technique and performance in youth athletes after a single injury-prevention program session". Journal of athletic training, 50(11): 1149-1157.
Helena, G., Eva, T., and Charlotte, K.H. (2015). "Dynamic knee stability estimated by finite helical axis methods during functional performance approximately twenty years after anterior cruciate ligament injury". Journal of biomechanics, 48(10): 1906-1914.
Hewett, T.E., Myer, G.D., Ford, K.R., Heidt, R.S., Colosimo, A.J., McLean, S.G., et al. (2005). "Biomechanical measures of neuromuscular control and valgus loading of the knee predict anterior cruciate ligament injury risk in female athletes a prospective study". The American journal of sports medicine, 33(4):  492-501.
Ireland, M.L. (2002). "The female ACL: why is it more prone to injury?". Journal of Orthopedic Clinics of North America, 33(4): 637-651.
Kumar, S.and Raj., A.N. (2015). "Mouthguards and its importance in prevention of sports related orofacial injuries: A review". Journal of Physical Education, Sports and Health, 1(4): 18-19.
Lotfi Hossein Abad, Gh. Gayeni, A. A. (2004). "The Effect of Active Heating Program Content on Agility and Flexibility Changes". Olympics, (26th consecutive) 12(2): 85-96. (In persian)
Markolf, K.L., Burchfield, D.M., Shapiro, M.M., Shepard, M.F., Finerman, G.A.M., Slauter beck, J.L. (1995). "Combined knee loading states that generate high anterior cruciate ligament forces". Journal of Orthopaedic Research, 13(6): 930-935.
Nagai, T., Sell, T.C., House, A.J., Abt, J.P., Lephart, S. M. (2013). "Knee proprioception and strength and landing kinematics during a single-leg stop-jump task". Journal of athletic training, 48(1): 31-38.
Needham, R. A., Morse, C. L., Degens, H. (2009). "The acute effect of different warm-up protocols on anaerobic performance in elite youth soccer players". Journal of Strength and Conditioning, 23: 2614 - 2620.
Padua, D.A. and DiStefano, L.J. (2009). "Sagittal plane knee biomechanics and vertical ground reaction forces are modified following ACL injury prevention programs: A systematic review". journal of  Sports Health: A Multidisciplinary Approach, 1(2): 165-173.
Paradisis, G.P., Pappas, P., Zacharogiannis, E., Theodorou, A., Smirniotou , A. (2014). "Effects of static and dynamic stretching on sprint and jump performance in boys and girls". Journal of Strength and Conditioning Research, 28(1): 154-160.
Root H, Trojian T, Martinez J, Kraemer W, DiStefano LJ. (2015). "Landing technique and performance in youth athletes after a single injury-prevention program session". Journal of athletic training, 50(11): 1149-57.
Safran, M. R., Seaber, A. V., Garrett, W. E., Seaber, M. A. V., Garrett Jr, W. E. (1989). "Warm-up and muscular injury prevention an update". journal of Sport Medicine, 8(4): 239-249.
Salehzadeh, K., Fathi Rezaee, Z., Sani, S.H., Sadr Haghighi, K. (2011). "Physical Self-concept, Body Mass Index, and Physical Activity Level Among College Sudents". Journal of Developmental Pscychology, 8(29): 85-96. (In persian)
Samson, M., Button, D.C., Chaouachi, A., Behm, D.G. (2012). "Effects of dynamic and static stretching within general and activity specific warm-up protocols". Journal of Sports Science and Medicine, 11(2): 279-286.
Schmitz, R.J., Kulas. A.S., Perrin, D.H., Riemann, B.L., Shultz, S.G. (2007). "Sex differences in lower extremity biomechanics during single leg landings". journal of Clinical Biomechanics, 22(6): 681-688.
Spector, T., Hart, D.J., Byrne, J., Harris, P.A., Dacre, J.E., Doyle, D.V. (1993). "Definition of osteoarthritis of the knee for epidemiological studies". Journal of Annals of the rheumatic diseases, 52(11): 790-794.
Spindler, K.P. and Wright, R.W. (2008). "Clinical practice. Anterior cruciate ligament tear". The New England Journal of Medicine, 359(20): 2135-2142.
Thomas, K., French, D., and Hayes, P.R. (2009). "The effect of two plyometric training techniques on muscular power and agility in youth soccer players". The Journal of Strength & Conditioning Research, 23(1): 332-335.
Van Mechelen, W., Hlobil, H., and Kemper, H.C. (1992). "Incidence, severity, aetiology and prevention of sports injuries: a review of concepts". Journal of Sports Medicine, 14(2): 82-99.
Verhagen, E.A., van Stralen, M.M., and Van Mechelen, W. (2010). "Behaviour, the key factor for sports injury prevention". Journal of Sports Medicine, 40(11): 899-906.
Yamaguchi, T., and Ishii, K. (2005). "Effects of static stretching for 30 seconds and dynamic stretching on leg extension power". The Journal of Strength & Conditioning Research, 19(3): 677-683.
Yu, B., Lin, C.F., Garrett, W.E. (2006). "Lower extremity biomechanics during the landing of a stop-jump task". Journal of Clinical Biomechanics, 21(3): 297-305.