اثر هشت هفته تمرین یوگا بر کنترل خستگی ذهنی و عملکرد اندام تحتانی، مکانیک فرود و تعادل تغییر یافته در دانشجویان تربیت بدنی

نوع مقاله: مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 دانشجوی کارشناسی ارشد آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران.

2 استادیار گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران

10.22084/rsr.2020.21620.1507

چکیده

زمینه و هدف: خستگی ذهنی، معمولاً به­ دنبال فعالیت­ های طولانی مدت شناختی رخ می‌دهد؛ به­ گونه­ ای که عملکرد شناختی را کاهش داده و منجر به تغییر در هماهنگی­ های حرکتی می‌شود. هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثرگذاری تمرینات یوگا بر مهار خستگی ذهنی و تعادل، مکانیک فرود و عملکرد اندام تحتانی تغییر یافته در دانشجویان تربیت بدنی بود.
روش بررسی: در مطالعه نیمه تجربی حاضر، 36 دانشجوی تربیت بدنی، به صورت داوطلبانه به عنوان نمونه شرکت نمودند و به طور تصادفی در دو گروه (18 N=) تقسیم شدند. گروه مداخله، هشت هفته (سه جلسه در هفته) به تمرینات یوگا پرداختند و گروه کنترل در این مدت مداخله­ ای دریافت نکردند. خستگی ذهنی با 45 دقیقه فعالیت شناختی اعمال شد. قبل و پس از خستگی ذهنی و پس از هشت هفته تمرینات یوگا، تعادل پویا با آزمون Y، تعادل نیمه­ پویا با دستگاه Lafayette Stability Platform، عملکرد اندام تحتانی با تست LEFT، مکانیک فرود با ابزار Balance Error Scoring System و ارزیابی فیلم مهارت Jump-Landing با نرم‌افزارهای AutoCAD, Kinovea ارزیابی شدند. تحلیل داده­ ها با نرم‌افزار SPSS (نسخه 22) و آزمونPaired sample t-test، در سطح معناداری 05/0 P<انجام شد.
یافته­ ها: نتایج نشان داد که، اثر زمان و تعامل گروه × زمان در فاکتورهای عملکرد اندام تحتانی و مکانیک فرود (0001/0P<)، اثر زمان و تعامل گروه × زمان در فاکتورهای تعادل پویا و تعادل نیمه پویا (0001/0P<) که طبق مطالعات گذشته در پیش­ بینی ریسک وقوع آسیب­ های اندام تحتانی پررنگ گزارش شده­ اند، پس از تمرینات یوگا دست­ خوش تغییرات معناداری شده­ اند.
نتیجه­ گیری: تغییر معنادار فاکتورهای عملکرد اندام تحتانی، مکانیک فرود، تعادل پویا و تعادل نیمه پویا دانشجویان تربیت بدنی پس از تمرینات یوگا حاکی از اهمیت پرداختن به مسئله بوده، و متخصصین پیشگیری از آسیب، می­ بایست در معرفی راهکارهای مقابله با وقوع خستگی ذهنی، به مطالعه و تحقیق بپردازند.

کلیدواژه‌ها


Arendt, E., & Dick, R. (1995). “Knee injury patterns among men and women in collegiate basketball and soccer: NCAA data and review of literature”, The American journal of sports medicine, 23(6): 694-701.
Baroni, B. M., Wiest, M. J., Generosi, R. A., Vaz, M. A., Junior, L., & Pinto, E. C. (2011). “Effect of muscle fatigue on posture control in soccer Players during the short-pass movement”, Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano, 13(5): 348-353.
Biedert, R. M. (2000). “Contribution of the three levels of nervous system motor control: spinal cord, lower brain, cerebral cortex. Proprioception and neuromuscular control in joint stability”, 23-31.
Cameron, M. L., Adams, R. D., & Maher, C. G. (2008). “The effect of neoprene shorts on leg proprioception in Australian football players”. Journal of science and medicine in sport, 11(3): 345-352.
Carel, C., Loubinoux, I., Boulanouar, K., Manelfe, C., Rascol, O., Celsis, P., & Chollet, F. (2000). “Neural substrate for the effects of passive training on sensorimotor cortical representation: a study with functional magnetic resonance imaging in healthy subjects”, Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism, 20(3): 478-484.
Cortes, N., Quammen, D., Lucci, S., Greska, E., & Onate, J. (2012). “A functional agility short-term fatigue protocol changes lower extremity mechanics”, Journal of sports sciences, 30(8): 797-805.
Coughlan, G. F., Fullam, K., Delahunt, E., Gissane, C., & Caulfield, B. M. (2012). “A comparison between performance on selected directions of the star excursion balance test and the Y balance test”, Journal of athletic training, 47(4): 366-371.
Coutinho, D., Gonçalves, B., Wong, D. P., Travassos, B., Coutts, A. J., & Sampaio, J. (2018). “Exploring the effects of mental and muscular fatigue in soccer players’ performance”, Human movement science, 58: 287-296.
Earl, J. E., & Hertel, J. (2001). “Lower-extremity muscle activation during the Star Excursion         Balance Tests. Journal of Sport Rehabilitation”, 10(2): 93-104.
Ergen, E., & Ulkar, B. (2008). “Proprioception and ankle injuries in soccer”, Clinics in sports medicine, 27(1): 195-217.
Gandomi F, Najafi M (2018). “Effect of Core Muscles Fatigue on Landing Mechanic and Lower Extremity Function”, Rehab Med, 7(4): 30-40. (In Persian)
Gonçalves, L. C., de Souza Vale, R. G., Barata, N. J. F., Varejão, R. V., & Dantas, E. H. M. (2011). “Flexibility, functional autonomy and quality of life (QoL) in elderly yoga practitioners”, Archives of gerontology and geriatrics, 53(2): 158-162.
Gribble, P. A., & Hertel, J. (2003). “Considerations for normalizing measures of the Star Excursion Balance Test”, Measurement in physical education and exercise science, 7(2): 89-100.
Guskiewicz, K. M., & Perrin, D. H. (1996). “Research and clinical applications of assessing balance. Journal of Sport Rehabilitation”, 5(1): 45-63.
Hashemi, J., Chandrashekar, N., Jang, T., Karpat, F., Oseto, M., & Ekwaro-Osire, S. (2007). “An alternative mechanism of non-contact anterior cruciate ligament injury during jump-landing: in-vitro simulation”, Experimental Mechanics, 47(3): 347-354. (In Persian)
Hertel, J., Dorfman, J. H., & Braham, R. A. (2004). “Lower extremity malalignments and anterior cruciate ligament injury history”, Journal of sports science & medicine, 3(4): 220.
Myer, G. D., Stroube, B. W., DiCesare, C. A., Brent, J. L., Ford, K. R., Heidt Jr, R. S., & Hewett, T. E. (2013). “Augmented feedback supports skill transfer and reduces high-risk injury landing mechanics: a double -blind, randomized controlled laboratory study”, The American journal of sports medicine, 41(3): 669-677.
Jackson, N. D., Gutierrez, G. M., & Kaminski, T. (2009). “The effect of fatigue and habituation on the stretch reflex of the ankle musculature”, Journal of electromyography and kinesiology, 19(1): 75-84.
Letafatkar, K., Alizadeh, M. H., & Kordi, M. R. (2009). The effect of exhausting exercise induced muscular fatigue on functional stability. (In Persian)
Leuty, P. M. (2016). Understanding the effects of progressive fatigue on impact landing force and knee joint mechanics, during the landing phase of continuous maximal vertical jumps.
Marcora, S. M., Staiano, W., & Manning, V. (2009). “Mental fatigue impairs physical performance in humans”, Journal of applied physiology, 106(3): 857-864.
Martin, K., Meeusen, R., Thompson, K. G., Keegan, R., & Rattray, B. (2018). “Mental fatigue impairs endurance performance: a physiological explanation”, Sports Medicine, 48(9): 2041-2051.
Mehta, R. K., & Parasuraman, R. (2014). “Effects of mental fatigue on the development of physical fatigue”: a neuroergonomic approach. Human factors, 56(4): 645-656.
Myer, G. D., Ford, K. R., Brent, J. L., & Hewett, T. E. (2012). “An integrated approach to change the outcome part II: targeted neuromuscular training techniques to reduce identified ACL injury risk factors”, Journal of strength and conditioning research/National Strength & Conditioning Association, 26(8): 2272.
Nigg, B. M. (1985). “Biomechanics, load analysis and sports injuries in the lower extremities”, Sports medicine, 2(5): 367-379.
Padua D, Marshall S, Boling M, Thigpen C. (2009). “The Landing Error Scoring System (LESS) is a valid and reliable clinical assessment tool of jump-landing biomechanics”, The JUMP-ACL study. Am J Sports Med. 37(10): 1996–2002.
Padua, D.A., Boling, M.C., DiStefano, L.J., Onate, J.A., Beutler, A.I. and Marshall, S.W. (2011). “Reliability of the landing error scoring system-real time, a clinical assessment tool of jump-landing biomechanics”, Journal of sport rehabilitation, 20(2):145-156.
Parshad, O. (2004). “Role of yoga in stress management”, The West Indian Medical Journal, 53(3): 191-194.
Pincivero, D. M., Bachmeier, B. R. A. D., & Coelho, A. J. (2001). “The effects of joint angle and reliability on knee proprioception”, Medicine and science in sports and exercise, 33(10): 1708-1712.
Plisky, P. J., Rauh, M. J., Kaminski, T. W., & Underwood, F. B. (2006). “Star Excursion Balance Test as a predictor of lower extremity injury in high school basketball players”, Journal of orthopedic & sports physical therapy, 36(12): 911-919.
Quatman, C. E., Ford, K. R., Myer, G. D., & Hewett, T. E. (2006). “Maturation leads to gender differences in landing force and vertical jump performance: a longitudinal study”, The American journal of sports medicine, 34(5): 806-813.
Rahnama, N., Lees, A., & Reilly, T. (2006). “Electromyography of selected lower-limb muscles fatigued by exercise at the intensity of soccer match –play”, Journal of Electromyography and Kinesiology, 16(3): 257-263. (In Persian)
Raub, J. A. (2002). “Psychophysiologic effects of Hatha Yoga on musculoskeletal and      cardiopulmonary function: a literature review”, The Journal of Alternative & Complementary Medicine, 8(6): 797-812.
Rozzi, S. L., Lephart, S. M., Gear, W. S., & Fu, F. H. (1999). “Knee joint laxity and neuromuscular characteristics of male and female soccer and basketball players”, The American journal of sports medicine, 27(3): 312-319.
Safiyeh K, Elham SE, Foad S (2018). “the Effect of Core Muscle Functional Fatigue on Some of Kinematics Parameters Related to ACL Injury during Single-Leg Stop-Jump Task in Female Athletes”, Rehabilitation Medicine;7(1):10-21. (In Persian)
Salavaati, M. (2002). “Study the functional controlling disorders in patients with chronic low back pain and effect of core stabilization training on it (Doctoral dissertation, PhD Thesis Tehran)”, Tarbiat Modares University. (In Persian)
Shimokochi, Y., & Shultz, S. J. (2008). “Mechanisms of noncontact anterior cruciate ligament injury”, Journal of athletic training, 43(4): 396-408.
Smith M, Coutts A, Merlini M, Deprez D, Lenoir M, Marcora S. (2016).  “Mental Fatigue Impairs Soccer-Specific Physical and Technical Performance”, Medicine and science in sports and exercise, 48(2): 267-76.
Stephens I. (2017). “Medical Yoga Therapy”, Children, 4(12): 1-20.
Vaugoyeau, M., Viel, S., Amblard, B., Azulay, J. P., & Assaiante, C. (2008). “Proprioceptive contribution of postural control as assessed from very slow oscillations of the support in healthy humans”, Gait & posture, 27(2): 294-302.
Villien, F., Yu, M., Barthélémy, P., & Jammes, Y. (2005). “Training to yoga respiration selectively increases respiratory sensation in healthy man”, Respiratory physiology & neurobiology, 146(1): 85-96.
Zech, A., Meining, S., Hötting, K., Liebl, D., Mattes, K., & Hollander, K. (2018). “Effects of barefoot and footwear conditions on learning of a dynamic balance task: a randomized controlled study”, European journal of applied physiology, 118(12): 2699-2706.