اثربخشی یک برنامه تمرینی هشت هفته‌ای بر ثبات ناحیه کمری-لگنی زنان مبتلا به ناهنجاری لوردوز افزایش‌یافته کمری

نوع مقاله: مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 کارشناس ارشد دانشگاه تهران

2 دانشیار دانشگاه تهران

3 استاد دانشگاه تهران

10.22084/rsr.2019.5141.1065

چکیده

زمینه و هدف
در حال حاضر تجویز تمرین از روش‌های رایج اصلاح ناهنجاری لوردوز افزایش‌یافته کمری است. با‌این‌وجود، علی‌رغم بروز اختلال در ثبات ناحیه کمری‌-لگنی افراد مبتلا به لوردوز افزایش‌یافته، به این مسئله در تمرینات تجویزشده کم‌تر توجه شده است. هدف از انجام تحقیق حاضر، بررسی میزان اثربخشی یک برنامه تمرینی هشت‌‌هفته‌ای مشتمل بر تمرینات کششی، مقاومتی با تأکید بر استقامت و ثباتی بر میزان ثبات ناحیه کمری-لگنی زنان مبتلا به ناهنجاری لوردوز افزایش‌یافته کمری بود.
روش بررسی
تعداد 30 زن 18 الی 25 سال دارای لوردوز کمری بزرگ‌تر یا مساوی 54 درجه، به‌صورت هدفمند انتخاب و سپس به‌طور تصادفی به دو گروه 15 نفره تجربی و کنترل تقسیم شدند. آنگاه آزمودنی‌های گروه تجربی، به مدت هشت هفته به انجام برنامه تمرینی پرداختند. میزان ثبات ناحیه کمری-لگنی افراد در پیش و پس‌آزمون توسط آزمون‌های ثباتی مک گیل اندازه‌گیری شد. اطلاعات به‌دست‌آمده از تحقیق با استفاده از آمار توصیفی و استنباطی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.
یافته‌ها
نتایج نشان داد که شاخص ثبات ناحیه کمری-لگنی افراد گروه تجربی پس از شرکت در برنامه تمرینی، به‌طور معناداری بهبود یافت (0.001=p) و میزان اثربخشی برنامه تمرینی در این بهبود، بر اساس شاخص استاندارد دی-کوهن مطلوب بود (اندازه اثر برابر با 3.16).
نتیجه‌گیری
به‌نظر می‌رسد افراد دارای لوردوز کمری افزایش‌یافته دارای اختلال در ثبات ناحیه کمری-لگنی هستند و نتایج نشان داد که با ارائه‌ی یک برنامه تمرینی هدفمند می‌توان اثربخشی مطلوبی را در افزایش این ثبات مشاهده نمود. لذا استفاده از این برنامه تمرینی در افراد مبتلای مشابه با تحقیق حاضر توصیه می‌شود.

کلیدواژه‌ها

موضوعات


Akbarfahimi, N., Jadidi, B., Shahi, Z., & Jadidi,, H. A. (2009). “The impact of exercise therapy on the musculoskeletal abnormalities of blind boy students of 12-18 years old at Tehran Mohebbi blind school”. Journal of Semnan University of medical sciences, 10(4), 307-313. (In Persian)

Alizadeh, M. H. (2000). “The effect of an exercise program on lumbar lordosis of hyperlordosis individuals”. Olympics, 8(15), 1-12. (In Persian)

Bogduk, N. (2005). Clinical Anatomy of the Lumbar Spine and Sacrum: Churchill Livingstone.

Cohen, J. (1988). Statistical Power Analysis for the Behavioral Sciences: L. Erlbaum Associates.

Daneshmandi, H., Sardar, M. A., & Taghizadeh, M. (2006). “The effect of a motor program on lumbar lordosis”. Journal of research in sport sciences, 3(8), 91-105. (In Persian)

Elhamalawy, F. A. (2011). “A newly developed exercise program for treatment of mechanical low back pain associated with accentuated lumbar lordosis”. Journal of American Science, 7(8),  58-70.

Ghorbani, L., & Ghasemi, G. A. (2008). The effect of eight weeks corrective exercises on lumbar lordosis. Research in rehabilitation sciences, 3(2), 59-70. (In Persian)

González-Gálvez, N., Gea-García, G. M., & Marcos-Pardo, P. J. (2019). "Effects of exercise programs on kyphosis and lordosis angle: A systematic review and meta-analysis". PloS one, 14(4), e0216180.‏

Hodges, P. W., Cholewicki, J., & van Dieen, J. H. (2013). “Spinal Control: The Rehabilitation of Back Pain: State of the art and science”: Elsevier Health Sciences.[1]

Hopkins, W.G. (2000). A new view of statistics: Non-parametric models. Available at: www.sportsci.org/resource/stats/nonparms.html. Accessed Jul 22, 2014.

Hrysomallis, C., & Goodman, C. (2001). “A review of resistance exercise and posture realignment”. Journal of Strength and Conditioning Research, 15(3), 385-390.

Jentzsch, T., Geiger, J., König, M. A., & Werner, C. M. (2017). “Hyperlordosis is associated with facet joint pathology at the lower lumbar spine”. Clinical spine surgery, 30(3), 129-135.

Kendall, F. P., McCreary, E. K., Provance, P. G., Rodgers, M. M. , Romani, W. A. (2005). Muscles: Testing and Function with Posture and Pain: Lippincott Williams & Wilkins.

Khalkhali, M., Ghasemi, M., Mirzaie, F., & Parandeh, H. (2009). Effect of lumbar stability exercises on lumbosacral proprioception in healthy young women. Pajouhandeh, 4(1), 21-26. (In Persian)

Kratěnová, J., ŽEjglicová, K., Malý, M., & Filipová, V. (2007). “Prevalence and risk factors of poor posture in school children in the Czech Republic”. Journal of school health, 77(3), 131-137.

Liebenson, C. (2007). Rehabilitation of the Spine: A Practitioner's Manual: Lippincott Williams & Wilkins.

Levine, D., Walker, J. R., & Tillman, L. J. (1997). “The effect of abdominal muscle strengthening on pelvic tilt and lumbar lordosis”. Physiotherapy Theory and Practice, 13(3), 217-226.

McGill, S. (2007). “Low Back Disorders: Evidence-based Prevention and Rehabilitation”: Human Kinetics.

McGill, S. M., Childs, A., & Liebenson, C. (1999). “Endurance times for low back stabilization exercises: clinical targets for testing and training from a normal database”. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 80(8), 941-944.

Oghdaei, M. (2000). The effect of William exercises on lumbar lordosis in women aged between 19 and 27. Olympics, 8(1), 115-126. (In Persian)

Olafsson, Y., Saraste, H., & Al-Dabbagh, Z. (1999). “Brace treatment in neuromuscular spine deformity”. Journal of Pediatric Orthopaedics, 19(3), 376-379.

Page, P., Frank, C.C., & Lardner, R.  (2010). “Assessment and Treatment of Muscle Imbalance: The Janda Approach”: Human Kinetics.

Rahimi, G. H., & Hassanpour, M. (2007). The effect of an 8-week corrective exercise on curved lumbar in female students aged between 19 and 25. Harakat, 30, 69-86. (In Persian)

Rahnama, N., Bambaeichi, E., Taghian, F., Nazarian, A. B., & Abdollahi, M. (2010). Effect of eight weeks regular corrective exercise on spinal column deformities in girl students. Journal of Isfahan medical school, 27(101), 677-687. (In Persian)

Rajabi, R., Seidi, F., & Mohamadi, F. (2008). “Which method is accurate when using the flexible ruler to measure the lumbar curvature angle? deep point or mid point of arch”. World Applied Sciences Journal, 4(6), 849-852

Rezaeei, V., & Ghofrani, M. (2012). “The effect of pilates exercises on the lumbar hyperlordosis degree in 15-18 years old girl students”. Annals of Biological Research, 3(6), 2667-2672.

Rezvankhah, N. (2012). “The effect of eight weeks corrective exercise on increased lumbar lordosis of school girls before and after puberty”, M.Sc. thesis, University of Tehran.

Richardson, C., Hodges, P. W., & Hides, J. (2004). “Therapeutic Exercise for Lumbopelvic Stabilization: A Motor Control Approach for the Treatment and Prevention of Low Back Pain”: Churchill Livingstone.

Scannell, J. P., & McGill, S. M. (2003). “Lumbar posture—should it, and can it, be modified? A study of passive tissue stiffness and lumbar position during activities of daily living”. Physical Therapy, 83(10), 907-917.

Schamberger, W. (2002). “The Malalignment Syndrome: Implications for Medicine and Sport”: Churchill Livingstone.

Seidi, F., Rajabi, R., Ebrahimi, T., Alizadeh, M. H., & Minoonejad, H. (2014). “The efficiency of corrective exercise interventions on thoracic hyper-kyphosis angle”. Journal of back and musculoskeletal rehabilitation, 27, 7-16.

Seidi, F., Rajabi, R., Ebrahimi, T., Tavani, A., & Moussavi, S. (2009). “The Iranian flexible ruler reliability and validity in lumbar lordosis measurement”. World Journal of Sport Sciences, 2(2), 95-9.

Vaughn, D. W., & Brown, E. W. (2007). “The influence of an in-home based therapeutic exercise program on thoracic kyphosis angles”. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 20(4),  155-165.

Vialle, R., Khouri, N., Glorion, C., . Lechevallier, J., & Morin, C. (2007). “Lumbar hyperlordosis of neuromuscular origin: pathophysiology and surgical strategy for correction”. International orthopaedics, 31(4), 513-523.

Youzbashi, L. (2008). “The effects of pilates exercises on lumbar hyperlordosis of non-athlete women”, M.Sc. thesis, University of Tehran.

 

 



[1]. Neutra