2
دانشجوی کارشناسی ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی
3
عضو هیئت علمی دانشگاه تهران- رئیس آکادمی ملی فوتبال
4
کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی
5
عضو هیئت علمی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه شهید بهشتی
چکیده
زمینه و هدف: هدف از انجام تحقیق حاضر مقایسه اثر برنامه گرم کردن 11+ تعدیل شده فیفا (برنامه گرمکردن 11+ به همراه تمرینات تخته تعادل) با برنامه 11+ فیفا در پیشگیری از آسیب‌های اندام تحتانی فوتبالیست‌های مرد جوان بود. روش بررسی: 104 فوتبالیست مرد جوان لیگ تهران به دو گروه 11+ تعدیل شده و 11+ فیفا تقسیم شدند. تیم ها به مدت 24 هفته برنامه‌های گرم کردن را انجام دادند. تعداد ساعات تمرین، مسابقه و آسیب های بازیکنان در طول مدت مطالعه ثبت شدند. برای مقایسه میزان بروز آسیب در دو گروه از آزمون Z (توزیع پواسون) استفاده شد. یافته‌ها: میزان کل آسیب‌های بازیکنان گروه 11+ تعدیل شده به میزان 51/43 درصد کمتر از گروه 11+ فیفا بود اما این اختلاف از لحاظ آماری معنی دار نبود. میزان بروز آسیب های مچ پا در بازیکنان گروه 11+ تعدیل شده نیز به میزان 07/ 43 درصد نسبت به بازیکنان گروه 11+ کمتر بود؛ اما این اختلاف هم از لحاظ آماری معنی دار نبود. نتیجه گیری: نتایج نشان دادند اگر چه گروه تمرینی 11+ تعدیل شده حدود 43 درصد آسیب کمتری را نسبت به گروه 11+ فیفا نشان داد، اما این میزان از لحاظ آماری معنی دار نبود. بنابراین به نظر میرسد برای تأییـــد اثربخشی تمرینات 11+ تعدیل شده نیاز به تحقیــقات جامع تری می باشد.
مینونژاد، هومن، خیرالدین، فاطمه، علیزاده، محمد حسین، پناهی بخش، مریم و زارعی، مصطفی. (1393). مقایسه اثر برنامه 11+ تعدیل شده با 11+ فیفا بر پیشگیری از آسیب‌های اندام تحتانی فوتبالیست‌های مرد جوان. پژوهش در توانبخشی ورزشی، 2(3)، 1–9.
MLA
مینونژاد، هومن، خیرالدین، فاطمه، علیزاده، محمد حسین، پناهی بخش، مریم، و زارعی، مصطفی. "مقایسه اثر برنامه 11+ تعدیل شده با 11+ فیفا بر پیشگیری از آسیب‌های اندام تحتانی فوتبالیست‌های مرد جوان"، پژوهش در توانبخشی ورزشی، 2، 3، 1393، 1–9.
HARVARD
مینونژاد، هومن، خیرالدین، فاطمه، علیزاده، محمد حسین، پناهی بخش، مریم، و زارعی، مصطفی. (1393). 'مقایسه اثر برنامه 11+ تعدیل شده با 11+ فیفا بر پیشگیری از آسیب‌های اندام تحتانی فوتبالیست‌های مرد جوان'، پژوهش در توانبخشی ورزشی، 2(3), pp. 1–9.
CHICAGO
مینونژاد، هومن، خیرالدین، فاطمه، علیزاده، محمد حسین، پناهی بخش، مریم و زارعی، مصطفی، "مقایسه اثر برنامه 11+ تعدیل شده با 11+ فیفا بر پیشگیری از آسیب‌های اندام تحتانی فوتبالیست‌های مرد جوان." پژوهش در توانبخشی ورزشی، 2 3 (1393): 1–9,
VANCOUVER
مینونژاد هومن، خیرالدین فاطمه، علیزاده محمد حسین، پناهی بخش مریم، زارعی مصطفی. مقایسه اثر برنامه 11+ تعدیل شده با 11+ فیفا بر پیشگیری از آسیب‌های اندام تحتانی فوتبالیست‌های مرد جوان. پژوهش در توانبخشی ورزشی. 1393;2(3):1–9.
