1
استادیار، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی ، دانشگاه پیام نور ، تهران ، ایران
2
دانشجوی کارشناسی ارشد، آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه عمران و توسعه همدان
10.22084/rsr.2025.31056.1779
چکیده
زمینه و هدف: کمر درد مزمن (CLBP) یک وضعیت شایع است که به طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی و توانایی عملکردی افراد تأثیر می‌گذارد. روش‌های سنتی توانبخشی معمولاً نتایج متغیری دارند و این امر موجب جستجوی درمان‌های جایگزین، مانند تمرینات آب درمانی شده است. منظور از تمرینات عمیق در آب، تمریناتی است که در قسمت عمیق استخر انجام می‌شود و پاهای افراد شرکت‌کننده در تماس با زمین نیست. این تمرینات با بهره‌گیری از خاصیت شناوری، فشار وارد بر مفاصل و ستون فقرات را کاهش می‌دهند. این مرور سیستماتیک به ارزیابی اثربخشی تمرینات آب عمیق به‌عنوان یک مداخله درمانی برای افرادی که از درد مزمن کمر رنج می‌برند، می‌پردازد. روش بررسی: یک جستجوی جامع در ادبیات علمی در چندین پایگاه داده، از جمله PubMed، Scopus ، Web of Science ، Ebsco، ScienceDirect، Taylor & Francis، Cochrane انجام شد و بر روی آزمایش‌های کنترل‌شده تصادفی (RCTs) و مطالعات مشاهده‌ای منتشرشده در بین سال های 2018 تا 2023تمرکز شد. مطالعاتی که تأثیر تمرینات آب عمیق بر سطوح درد، ظرفیت عملکردی و کیفیت زندگی بزرگسالان مبتلا به CLBP را ارزیابی کردند، شامل شدند. استخراج داده‌ها و ارزیابی کیفیت مطالعات ، به صورت مستقل توسط دو مرورگر متخصص انجام شد تا از اعتبار ، دقت و بی طرفی فرآیند مرور نظام مند اطمینان حاصل گردد. یافته‌ها: در مجموع، 15 مطالعه معیارهای ورود را داشتند که شامل نمونه‌ای متنوع از شرکت‌کنندگان با دامنه سنی 30 تا 50 سال با درجات مختلف درد مزمن کمر بود. یافته‌ها به‌طور مداوم نشان دادند که تمرینات آب عمیق به‌طور قابل‌توجهی شدت درد را کاهش داده و نتایج عملکردی را نسبت به گروه‌های کنترل بهبود می‌بخشند. به‌ویژه، شرکت‌کنندگان از افزایش تحرک و کاهش ناتوانی مرتبط با درد خبر دادند. مداخلات در مدت زمان و فراوانی متفاوت بودند و بیشتر مطالعات جلسات 30 تا 60 دقیقه‌ای، 2 تا 3 بار در هفته را توصیه کردند (0/05>p). نتیجهگیری: تمرینات آب عمیق یک مداخله امیدوارکننده برای مدیریت درد مزمن کمر است که مزایای قابل‌توجهی در کاهش درد و بهبود عملکرد نشان می‌دهد. این یافته‌ها از گنجاندن درمان‌های آب‌درمانی در برنامه‌های توانبخشی برای CLBP حمایت می‌کنند. تحقیقات آینده باید بر استاندارد سازی پروتکل‌ها و بررسی نتایج بلندمدت متمرکز شوند تا این نتایج را بیشتر تأیید کنند.
عاشوری, حسین و بهرامی, پریسا . (1404). ارزیابی اثربخشی تمرینات آب عمیق در کاهش کمردرد مزمن غیراختصاصی: یک مطالعه مروری سیستماتیک. پژوهش در توانبخشی ورزشی, 13(25), 1-13. doi: 10.22084/rsr.2025.31056.1779
MLA
عاشوری, حسین , و بهرامی, پریسا . "ارزیابی اثربخشی تمرینات آب عمیق در کاهش کمردرد مزمن غیراختصاصی: یک مطالعه مروری سیستماتیک", پژوهش در توانبخشی ورزشی, 13, 25, 1404, 1-13. doi: 10.22084/rsr.2025.31056.1779
HARVARD
عاشوری, حسین, بهرامی, پریسا. (1404). 'ارزیابی اثربخشی تمرینات آب عمیق در کاهش کمردرد مزمن غیراختصاصی: یک مطالعه مروری سیستماتیک', پژوهش در توانبخشی ورزشی, 13(25), pp. 1-13. doi: 10.22084/rsr.2025.31056.1779
CHICAGO
حسین عاشوری و پریسا بهرامی, "ارزیابی اثربخشی تمرینات آب عمیق در کاهش کمردرد مزمن غیراختصاصی: یک مطالعه مروری سیستماتیک," پژوهش در توانبخشی ورزشی, 13 25 (1404): 1-13, doi: 10.22084/rsr.2025.31056.1779
VANCOUVER
عاشوری, حسین, بهرامی, پریسا. ارزیابی اثربخشی تمرینات آب عمیق در کاهش کمردرد مزمن غیراختصاصی: یک مطالعه مروری سیستماتیک. پژوهش در توانبخشی ورزشی, 1404; 13(25): 1-13. doi: 10.22084/rsr.2025.31056.1779
)