تأثیر شش هفته تمرینات آبی با و بدون جلیقه وزنه بر شاخص‌های تعادل زنان میان‌سال مبتلا به اختلال در تعادل

نوع مقاله: مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 دانشجوی کارشناسی ارشد گروه علوم ورزشی و توانبخشی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران

2 دانشیار عضو هیئت‌ علمی گروه علوم ورزشی و تندرستی دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران

3 دانشیار عضو هیئت علمی گروه علوم ورزشی و تندرستی دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران

4 دانشجوی دکترای دانشگاه تهران، ایران

10.22084/rsr.2019.17735.1419

چکیده

زمینه و هدف: توجه به تعادل و فاکتورهای مؤثر بر آن در دوران میان‌سالی و پیش از فرارسیدن دوران سالمندی و مشکلات ناشی از کهولت سن از جمله اختلال در تعادل اهمیت زیادی دارد. هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر 6 هفته تمرینات آبی با و بدون جلیقه وزنه بر شاخص‌های تعادل زنان میان‌سال مبتلا به نقص در تعادل می‌باشد.
روش بررسی: تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی است که بر روی 26 زن میان‌سال و به روش نمونه‌گیری در دسترس که به‌صورت تصادفی به دو گروه با تمرینات آبی با جلیقه وزنه (13 نفر) و گروه تمرینات آبی بدون جلیقه وزنه (13 نفر) تقسیم ‌شده‌اند، انجام‌ شده است. جهت ارزیابی تعادل از دستگاه تعادل سنج بایودکس استفاده شد. تمرینات آبی به مدت 6 هفته، سه جلسه در هفته و به مدت 45 دقیقه انجام شد. پس از پایان 6 هفته تمرینات، تمامی مراحل پیش‌آزمون، در پس‌آزمون نیز تکرار شد. جهت تجزیه‌ و تحلیل داده‌ها، از آزمون­های شاپیروویلک و تی مستقل و تحلیل واریانس ترکیبی و در سطح معنی­داری 05/0 استفاده شد.
یافته‌ها: نتایج آزمون تی مستقل اختلاف معنی­داری بین اطلاعات دموگرافیک دو گروه نشان نداد. نتایج آزمون آماری تحلیل واریانس ترکیبی نشان داد که در هر دو گروه با جلیقه و بدون جلیقه وزنه، مقادیر تعادل ایستا و پویای آزمودنی‌ها در پس‌آزمون نسبت به‌پیش‌آزمون پیشرفت داشته است (0.05P<). همچنین اثرگذاری بیشتر تمرینات با جلیقه نسبت به تمرینات بدون جلیقه بر تمامی شاخص‌های تعادل ایستا و پویای آزمودنی‌های مشاهده شد.
نتیجه‌گیری: اجرای تمرینات ترکیبی در آب به همراه جلیقه وزنه به‌خوبی می‌تواند فاکتورهای تعادل را پوشش داده و موجب بهبود تعادل افراد میانسال شود. لذا پیشنهاد می‌شود به‌منظور جلوگیری از اختلال در تعادل ناشی از افزایش سن، نسبت به بهره­مندی از فواید تمرینات آبی با جلیقه وزنه در دوران میانسالی اقدام شود.

کلیدواژه‌ها


Akbari, M., & Mousavi, R. (2010). The Relationship of lower limbs muscle strength with aging in healthy women. Journal of Mazandaran University of Medical Sciences, 20(78), 12-19. [In Persian].

Ambrose, A. F., Paul, G., & Hausdorff, J. M. (2013). Risk factors for falls among older adults: a review of the literature. Maturitas, 75(1), 51-61.

Arabameri, E. Taheri, M. Irandoust, Kh. (2014). The effect of water-based exercise programs and KSD protocol on general health questionnaire and optimal physical fitness factors affecting female elders balance. Motor Behavior, No 16[In Persian].

Arnold, C. M., & Faulkner, R. A. (2010). The effect of aquatic exercise and education on lowering fall risk in older adults with hip osteoarthritis. Journal of aging and physical activity, 18(3), 245-260.

Bean, J. F., Herman, S., Kiely, D. K., Frey, I. C., Leveille, S. G., Fielding, R. A., & Frontera, W. R. (2004). Increased Velocity Exercise Specific to Task (InVEST) training: a pilot study exploring effects on leg power, balance, and mobility in community‐dwelling older women. Journal of the American Geriatrics Society, 52(5), 799-804.

Douris, P., Southard, V., Varga, C., Schauss, W., Gennaro, C., & Reiss, A. (2003). The effect of land and aquatic exercise on balance scores in older adults. Journal of Geriatric Physical Therapy, 26(1), 3-6.

Farsi, A. Kavianpoor, H. (2015). The Effect of Task Difficulty and Visual Feedback on Balance in Elderly Women. Journal of development and motor learning. Volume 7, Issue 4, Winter 2016, Page 457-472 [In Persian].

Ferreira, M. L., Sherrington, C., Smith, K., Carswell, P., Bell, R., Bell, M. Vardon, P. (2012). Physical activity improves strength, balance and endurance in adults aged 40–65 years: a systematic review. Journal of physiotherapy, 58(3), 145-156.

Greendale, G. A., Salem, G. J., Young, J. T., Damesyn, M., Marion, M., Wang, M. Y., & Reuben, D. B. (2000). A randomized trial of weighted vest use in ambulatory older adults: strength, performance, and quality of life outcomes. Journal of the American Geriatrics Society, 48(3), 305-311.

Hara, T., Yoshikawa, T., Nakao, H., Wang, L., Suzuki, T., & Fujimoto, S. (2007). The effects of aqua exercise on balance function in middle-aged women. Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine, 56(3), 357-364.

Harrison, R., & Bulstrode, S. (1987). Percentage weight-bearing during partial immersion in the hydrotherapy pool. Physiotherapy Practice, 3(2), 60-63.

Kamrani, F. N., Letafatkar, A., & Javdaneh, N. (2017). Effect of a Water Resistance Combined Training on Balance and Fall Risk in Elderly Women Over 60 Years in Tehran. [In Persian].

Kargarfard, M., Shariat, A., Ingle, L., Cleland, J. A., & Kargarfard, M. (2017). A randomized controlled trial to examine the impact of aquatic exercise training on functional capacity, balance, and perceptions of fatigue in female patients with multiple sclerosis. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. [In Persian].

Lopes, K., Costa, D., Santos, L., Castro, D., & Bastone, A. (2009). Prevalence of fear of falling among a population of older adults and its correlation with mobility, dynamic balance, risk and history of falls. Brazilian Journal of Physical Therapy, 13(3), 223-229.

Lord, S. R., Sherrington, C., Menz, H. B., & Close, J. C. (2007). Falls in older people: risk factors and strategies for prevention: Cambridge University Press.

Mackey, D. C., & Robinovitch, S. N. (2006). Mechanisms underlying age-related differences in ability to recover balance with the ankle strategy. Gait & posture, 23(1), 59-68.

Maeda, Y., Tanaka, T., Nakajima, Y., Miyasaka, T., Izumi, T., & Kato, N. (2015). Age-related changes in dynamic postural control ability in the presence of sensory perturbation. Journal of Medical and Biological Engineering, 35(1), 86-93.

Pereira, H. M., de Campos, T. F., Santos, M. B., Cardoso, J. R., de Camargo Garcia, M., & Cohen, M. (2008). Influence of knee position on the postural stability index registered by the Biodex Stability System. Gait & posture, 28(4), 668-672.

Prentice, W. E., & Kaminski, T. W. (2004). Rehabilitation techniques for sports medicine and athletic training: McGraw-Hill New York.

Resende, S. M., & Rassi, C. M. (2008). Effects of hydrotherapy in balance and prevention of falls among elderly women. Brazilian Journal of Physical Therapy, 12(1), 57-63.

Rezazadeh, N. Balouchi, R (2016). The Effect of 12 Weeks Exercise in the Water and Land on the Static and Dynamic Balance and the Risk of Falling the Old People. IRANIAN JOURNAL of AGEING, January 2016. Vol 10. Num 4[In Persian].

Saghazadeh, M. Alizadeh, MH. Latifi, S (2011). Effect of an Exercise period with Base of support Perturbation in water on static and dynamic balance in middle-age women. Journal of sport mediciene. (9), 71-86[In Persian].

Schmitz, R., & Arnold, B. (1998). Intertester and intratester reliability of a dynamic balance protocol using the Biodex Stability System. Journal of sport rehabilitation, 7(2), 95-101.

Segal, N. A., & Wallace, R. (2012). Tolerance of an aquatic power training program by older adults with symptomatic knee osteoarthritis. Arthritis, 2012.

Selected results of the General Census of Population and Housing. (2016. [Cited 2016 Oct. 24].). Statistical Center of Iran. [In Persian].

Shaw, J. M., & Snow, C. M. (2004). Weighted vest exercise improves indices of fall risk in older women. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences, 53(1), M53-M58.

Skurvidas, A., Cesnaitiene, V., Mickeviciene, D., Gutnik, B., Nicholson, J., & Hudson, G. (2012). Age-related changes in force and power associated with balance of women in quiet bilateral stance on a firm surface. HOMO-Journal of Comparative Human Biology, 63(2), 114-125.

Sohbatiha, M. aslankhani, MA. Farsi, A. (2011). The effect of aquatic exercise in land and water base on static and dynamic balance of aging healthy men.  Iranian Journal of aging, 6(20), 54-63[In Persian].

Soleimani, T. Noorbakhsh, M. Alijani, E. (2012). Effect of 12 weeks aerobic exercise in water on Quality of life and happiness in Middle-age non-athlete women. Journal of motor learning and psychology, (10), 105_122[In Persian].

Taheri, M. (2015). Effect of hydrotherapy on lower body strength and balance among elderly women. Journal of Physical Education Research, 2(4), 19-26. [In Persian].

Vandervoort, A. A., & McCOMAS, A. J. (1986). Contractile changes in opposing muscles of the human ankle joint with aging. Journal of Applied Physiology, 61(1), 361-367.